Trening Full Body Workout
15.00 zł
Trening Full Body Workout
– Co dziś robisz?
– Klatę i biceps!
To dialog, który można usłyszeć w szatni niemal każdej siłowni. Większość ludzi trenuje planem dzielonym, bo „przecież nie spompuje klaty jednym ćwiczeniem”. Twierdzą, że FBW to „obiegówka przez pierwsze 6 tygodni na siłowni” i nie doceniają potencjału treningu całego ciała.
A co powinniście o nim wiedzieć? Trening całego ciała to trening ciężki, powodujący duży wyrzut hormonów anabolicznych, będący jednocześnie jednym z lepszych narzędzi do naturalnego kształtowania sylwetki. Jak ułożyć skuteczny program FBW? Dowiecie się z tego poradnika!
Trening Full Body Workout
– Co dziś robisz?
– Klatę i biceps!
To dialog, który można usłyszeć w szatni niemal każdej siłowni. Większość ludzi trenuje planem
dzielonym, bo „przecież nie spompuje klaty jednym ćwiczeniem”. Twierdzą, że FBW to „obiegówka
przez pierwsze 6 tygodni na siłowni” i nie doceniają potencjału treningu całego ciała. A co
powinniście o nim wiedzieć? Trening całego ciała to trening ciężki, powodujący duży wyrzut hormonów anabolicznych, będący jednocześnie jednym z lepszych narzędzi do naturalnego kształtowania sylwetki. Jak ułożyć skuteczny program FBW? Dowiecie się z tego poradnika!
O autorze
Twórcą programu jest trener personalny posiadającym międzynarodową akredytację REPS Józef Fazan. Oznacza to, że ćwiczący z nim mają stuprocentową gwarancję bezpieczeństwa oraz skuteczności, o której zaświadcza międzynarodowa federacja trenerów personalnych ICREPS. Józek długo mógłby wymieniać listę ukończonych certyfikatów i szkoleń, a także start w zawodach sylwetkowych oraz tytuł magistra zarządzania ze specjalizacją Manager Sportu na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy z podopiecznymi ceni sobie partnerskie relacje i osiąganie wspólnych celów: „Jesteśmy partnerami i gramy do jednej bramki. Jeśli chcesz zmienić swój wygląd, poczuć się lepiej, czy poprawić stan zdrowia, zapraszam do mojej drużyny!” – mówi.