JozefFazan.pl

Filters

Showing 28–35 of 35 results

Sort By

Departments

Filter by price

  • Pojedynczy trening indywidualny

    Pojedynczy trening indywidualny
    150.00 
  • Sale

    Porady żywieniowe i treningowe

    Porady żywieniowe i treningowe - [fragment]: Żyjemy w specyficznych czasach – z jednej strony mamy wszechobecny dostęp zarówno do niezbędnych informacji jak i produktów. Z drugiej strony nadmiar owych bodźców powoduje swego rodzaju dezinformację. W dużej mierze dotyczy to branży fitness, gdzie przedstawia nam się często niezgodne z prawdą obrazki (albo zgodne przy określonych niekoniecznie zdrowych i legalnych warunkach). Nie chcę wdrażać się tu w szczegóły i wskazywać kogoś palcem, bo nie o to chodzi w moim poradniku.
    10.00  0.00 
  • Praca w wymarzonym klubie fitness – jak ją dostać?

    Witam Was trenerzy! W ostatnim filmiku opowiedziałem Wam o tym jak dostać pracę w wymarzonym klubie fitness: https://www.youtube.com/watch?time_continue=109&v=vnhv8G4xJKg Niniejszy pdf jest podsumowaniem tego nagrania i uzupełnieniem go o kilka wartościowych informacji. Pamiętam jak jeszcze 3 lata temu moje starania o pracę trenera przypomniały walenie głową w mur. Szczerze mówiąc wziąłbym wówczas etat w jakimkolwiek klubie fitness – zależało mi tylko na tym by zacząć pracować jako trener. Efekt moich starań przerósł jednak moje najśmielsze oczekiwania, gdy wylądowałem w wówczas najlepiej wyposażonej siłowni w Krakowie: Fitness Platinium Solvay Park. Wierzę, że Ty także możesz spełnić swoje marzenie i pracować tam gdzie chcesz, z kim chcesz i zarabiać ile pragniesz. Przeczytaj mój tekst, wdróż w życie wskazówki, a realizacja marzeń stanie się kwestią czasu.
    15.00 
  • Stabilne kolana PDF

    Atlas przedstawia składający się z dziesięciu ćwiczeń program treningowy dla osoby chcącej zadbać o stabilne kolana, a także przygotowującej się do sezonu narciarskiego.
    195.00 
  • Trening Full Body Workout

    Trening Full Body Workout - Co dziś robisz? - Klatę i biceps! To dialog, który można usłyszeć w szatni niemal każdej siłowni. Większość ludzi trenuje planem dzielonym, bo „przecież nie spompuje klaty jednym ćwiczeniem”. Twierdzą, że FBW to „obiegówka przez pierwsze 6 tygodni na siłowni” i nie doceniają potencjału treningu całego ciała. A co powinniście o nim wiedzieć? Trening całego ciała to trening ciężki, powodujący duży wyrzut hormonów anabolicznych, będący jednocześnie jednym z lepszych narzędzi do naturalnego kształtowania sylwetki. Jak ułożyć skuteczny program FBW? Dowiecie się z tego poradnika!
    15.00 
  • Trening góra/ dół

    Trening Góra/ Dół - Czemu nie robisz nóg? - Bo i tak nie widać ich na dyskotece! To kolejny klasyk sal treningowych :) Chyba nie muszę tłumaczyć nonsensu tej maksymy – nawet jeśli nie zależy Wam na umięśnionych „kopytach” to i tak nie rezygnowałbym z treningu dolnych partii, gdyż ćwiczenia jak martwy ciąg, czy przysiady generują największy wyrzut testosteronu i dodatnio wpływają na przyrost masy mięśniowej innych partii. Osobom średnio zaawansowanym (minimum pół roku treningu) i tym, które chciałyby poprawić wygląd dolnych partii ciała zalecam ten trening. Z tego poradnika dowiecie się w jaki sposób go zaprogramować, by uzyskać odpowiednie efekty.
    15.00 
  • Trening Push & Pull

    Trening Push & Pull W poradniku znajdziecie kilka słów o treningu z podziałem na ruchy wypychania i przyciągania. Polecam go osobom ćwiczącym przynajmniej pół roku na siłowni i mającym solidne podstawy (duży ciężar w ćwiczeniach podstawowych: minimum masa ciała x 1,5 w wyciskaniu, x 2 w przysiadzie, 2,5 w martwym ciągu).
    15.00 
  • W jakie kursy warto inwestować

    Cześć trenerzy! Pewnie obejrzeliście już mój ostatni film na temat kursów trenerskich. Dla tych, którzy mają zaległości podsyłam link: https://www.youtube.com/watch?v=K_NferGT9hQ W niniejszym tekście chciałbym wskazać Wam kursy, które pomogą Wam w Waszej dalszej karierze. Wielu z Was chciałoby pracować w klubie fitness i macie świadomość, że pracodawca będzie wymagał ukończonych szkoleń. Na rynku jest ich w tej chwili sporo i możecie mieć dylemat z której oferty skorzystać. Chciałbym pomóc Wam dokonać właściwego wyboru i podpowiedzieć jakimi kryteriami kierować się przy wyborze kursu. Jako trenerzy musicie inwestować w siebie i w swoją wiedzę, ale warto te pieniądze wydawać rozsądnie, tak by po zakończeniu kursu nie mieć wrażenia, że wydaliście sporo kasy w błoto. Nie sponsoruje mnie żadna firma, działam niezależnie i mówię na podstawie własnych doświadczeń w pracy trenera personalnego.
    15.00 
Load More